Kasvikset ja hedelmät maistuu. Kiloklubissa ruoka pallerot ovat pysyneet vihreinä ja kalorit kurissa. Maistoin jopa suklaata, sitä herkkuani. En voinut vastustaa, mutta en myöskään tuominnut itseäni. Nautin siitä hyvällä omatunnolla ja en silti ajatellut "No nyt se meni piloille koko juttu, ostanpas pari suklaalevyä, jäätelöä, suklaakeksejä, kakkua jne."

Hyvä minä!

Liikuntasaldo on: lauantaina aerobis, maanantaina uinti ja tänään jumppa. Näiden lisäksi olen käveleskellyt ulkona ja nauttinut talvesta.

Voi kuinka niin toivon, että tämä nyt onnistuu. Minun on saatava elämäntapani kuntoon ja kilot karisemaan. Haluan, että minulla on parempi olla vartalossani!

Nyt kuitenkin näyttää paremmalta ja arki alkaa jälleen sujumaan. Työt maistuvat ja sosiaalisista suhteistakin jaksan pitää kiinni, niinpä sitten tänään heräsin reippaana 05.30 ja matkasin salille seitsemäksi. Salilla suoritin myös samalla virallisen punnituksen ja kovin pelkäsin tulosta (olinhan hoitanut sairauttani suklaalla, jäätelöllä, pizzalla ja parilla kebabillakin) - turhaan, sillä vaaka näytti 87,8! Eli jatkan siis siitä mihin viimeksi olen jäänyt samoilla apulaisilla (kiloklubi ja tämä blogi).

Nyt peukut pystyyn, että onnistun remontissani!

Eilen sitten aloitin jälleen liikkumiset ja täytyy todeta, että heti oli yöunien laatu paljon parempi.

Kiloklubi on edelleen tukena ja turvana, mutta Tonalin-kapseleita en ole ostanut uutta purkkia (a 50€), koska en usko niistä olleen kohdallani apua. Onkohan kukaan kokeillut jo sitä paljon mainostettua Allia? Sitähän suositellaan niille joiden painoindeksi on yli 30 ja minulla on.

Mukavaa, kun Sikris jo vähän kaipaili minua, tiedän että minulla on ainakin yksi lukija.

Onneksi kuitenkin oma olo on kevyempi, pirteämpi ja sutjakkaampi. Vaatteet myös kertovat, että jotain on tapahtunut. Ei kiristä eikä purista ja sainpahan ostaa viime viikolla entisen XL kokoisen paidan sijasta M-koon ja hyvältä näyttää. Istuu täydellisesti päällä, ei kiristä eikä roiku!

Tänään olen päättänyt, että kävelen isolle kirkolle pullakahville kirpeän syyssään kunniaksi. Matkaa on noin kuutisen kilometriä.

Mukavaa viikonloppua.

Ruokailu on muuttunut todella paljon. Kiloklubin ravintopallerot loistaa vihreinä jo neljättä päivää putkeen. 

Ja tänään vaaka tervehti minua mukavalla 88,3kg lukemalla! Ja toissapäivänä sentit vyötäröllä meni alle sada komialla 99cm luvulla!!!!

Nyt hampaita kiristellen kieltäydyn suklaasta (mieli tekee todella paljon ja kun ei näköjään ilman sitäkään mitään tapahdu) ja toivon, että ensi viikolla viisari värähtää ja tietysti lähemmäs tavoitetta.

Kiitos Sikris, kun jaksat tsempata!!!!

Vaaka näytti 2,2 kg vähemmän kuin starttipäivänä. Joten 90kg alle on menty.

Syömiset ovat pysyneet aisoissa ja olen opetellut kauppareissulla kasamaan vihanneksia ja hedelmiä korin täyteen, niin eipä sinne kovin paljon muuta enää mahdu.

Liikkumiset jäivät hieman vähälle, mutta tällä viikolla koitan tsempata. Tämän viikon punnituksen teen tänään, kun menen salille niin pääsee kunnon vaa'alle.

" Mitä sitten jos yhden munkin kahvin kanssa palkkioksi siivouksesta? Nyt kun olen yksin rauhassa kotona niin voinhan nauttia illalla vähän jäätelö ja suklaata ja pullaa? No nyt en ole ehtinyt syömään, nopeasti tästä hampurilaisen haukkaan ja kotona syön sitten salaatin? Voi kun tuli pahalle mielelle tuosta puhelusta, nyt minä olen ansainnut yhden suklaapatukan, ihan pienen vain." Samankaltaisia ajatuksia on tuhansia ja tuhansia. On raskasta aloittaa laihutuskuuri noin 3 kertaa tunnissa.

Silti olen onnistunut pitämään kalorit kohtuudessa ja Kiloklubin ruokataulukon (rasva, herkku, kuitu, kasvis) pallerot vihreinä. Kuitu on saattanut parina päivänä näyttää keltaista, mutta yhtään punaista palloa en ole aikaseksi saanut.

Liikkunutkin olen tällä viikolla. Viimeisesti kesähelteistä on mukava nauttia pitkällä pyörälenkillä ja olen reippastunut ja käyttänyt koiraammekin vähintään kerran päivässä ulkona ( Kyllä koiramme on joka päivä päässyt useaan otteeseen ulos aina ennen ja nykyäänkin, mutta ei minun kanssani vaan mieheni.)

Viikonloppuna on kahdetkin juhlat, joten katsotaan miten minun käy, mutta muuten olen tyytyväinen tähän viikkoon ja toiveikkaana odotan ensi maanantain punnitusta!

Kiitos kaikille kannustusviesteistä, on mukavaa huomata, että joku lukee blogiania. Siitä saa lisää motivaatiota jatkaa.

- 1,2kg!!!!!

Tämä on minusta varsin kiva alku ja niinpä motivaati salille menosta kasvoi huimasti ja sinnehän minä sitten reippain mielin astelin.

Mukava päivä.

Jostain olen lukenut, että laihduttajalle olisi hyvä kalorimäärä 1200-1500 (riippuen lähtö painosta). Itse pyrin tuohon 1500, koska silloin minulla on myöskin hyvä ja kylläinen olo. Miksihän kuitenkin kiloklubin suositus on 1800 kaloria päivässä? Ja tokihan sitten tällä verukkeella annoin viikonloppuna kalorimäärän pompahtaa 1700 päivässä. Nyt kaduttaa, mutta ajatus parista rivistä tummaa suklaata ja pari suullista pähkinä-rusina sekoitusta oli niin painostava, että meinas mennä koko päivä niiden ajattelemiseen.

Huomenna siis aamusta nousen vaaálle ja toivon että edes pieni pudotus olisi tapahtunut.